ちょっとだけ涼しくなったような・・・ 電車の中の低温エアコンに悩まされて います( ；∀；) 身体が冷えちゃう〰️〰️〰️ そんな時こそ身体を動かして代謝をあげる❗ ボールを膝の辺りに挟んで 力を入れたり抜いたりを繰り返します。 ぷにょぷにょの内腿のお肉…
昔はよく観ていた韓流ドラマ・・・ 最近は全然観ていません 私達は気付かずに多くのネガティブ感情や ストレスを潜在意識(無意識)の中に溜め込んで いますねぇ～。 以前は韓流ドラマが楽しみでもあったので ストレス解消になっていたのでしょう。 ある時から…
今回の大分への帰省～ やることをやれて食べたいもの食べて 本当にしあわせです(*^-^) 日頃の日常で少しだけ、食べ方・食べる種類・ 食べる量をコントロールして 食べる時は食べる‼️食べまくる‼️ 人生、食でも楽しまないとです＼(^-^)／ 私のお仕事は、心身…
今日は羽田空港から大分へ移動です。 いつもとは違う経路で羽田空港到着 身体的に疲れることなくスムーズに到着 違う道もあったのねぇ～✴️ こっちの方が楽チンだぞ〰️✌️ 愉しく毎日を過ごしたいですよねぇ～ 大分の空気を浴びた瞬間に 細胞が沸き立つ感覚を…
アクセスバーズクラスを 受講してくださったピアニストの由美ちゃん。 どんどん彼女の【やりたいこと】 【やってみたいと思っていたこと】が 現れてくる ファシリテートしたコチラがビックリ‼️ 枠を外すと、こうも変化するのかぁ～ みんなで枠を取っ払って、…
久しぶりに孫弁当作りました カニさんウインナーに隠れておりますが シメジの肉巻き・ホウレン草の肉巻きは 手作りです(*^-^) 今日も孫は、ばぁば手作りの甘酒を 朝食に飲み元気に登園 ストイック過ぎてもよくないのでしょうが 楽しみながら【身体と心が喜ぶ…
土日はセミナーに参加｡ 今回も素敵なお仲間のおかげで 素敵な時間をもらいました。 ブログ登場を✌️くださった ロシア出身の田勢さん。 アイススケーターだったとか⛸️ 日本に2４年住んでいて、読み書き日本語 【身口意】という仏教用語を彼女を見ていて 思い…
今日はかなりの雨で駅までの道のりは バスに乗りました 30分の空き時間ができ待合室で 時間を潰そうと移動。 目の前はカフェで美味しそうな甘～いパンが 並んでおります。 入ろうか・・・。 入ってコーヒーだけ飲もうか・・・。 いやいやコーヒーだけでは終…
https://youtu.be/pFzWBaLFpCI 今日は甘酒を作りました。 毛布とお布団にお鍋を包む作り方(笑) 甘酒メーカーがなくてもできちゃいます。 良かったらYOUTUBEで見てくださいねぇ～ ヨーグルトメーカーを何度も購入しようと しましたが、未だに買ってない 何故…
自分でもビックリ‼️ 体年齢４７歳です✌️ 実年齢５９歳です(来月ですが) 日々の少しずつの意識がか体年齢４７歳に ちょっとしたことなんです‼️ それでも【やる気なんて出ない‼️】って 方もご心配なく やる気が出るまで自然体でいましょう やってみようと思っ…
昨日は友人と夕飯をしました夕飯 親の介護を含めての今後の方針・・・ 子供としての立ち位置・・・ ひとつの命としての私・・・ しゃべりながら思ったのですが 私ってワガママ言っているなぁ 勝手だなぁ 自己チューだなぁ でもでも、受け止めてくれて 【そう…
久しぶりの投稿 友人のご家族＋実の弟と私で夕食会 やはり、先ずはお野菜ですね～ ここ大事なんです‼️ 私はカロリーを気にするよりもGI値重視型。 話も弾みイイ時間を過ごしました✌️ 弟と私は二人姉弟。 ちょい複雑な家庭で育った為にチョ〰️仲良し 55歳の酒…
これまでの最高体重８0kg超えから 還暦前にして53kg。 近頃やたらと『思っていることが現実化』と いうような言葉が目に飛び込んでくる。 しかし、思うだけでは何も変わるはずはなく 行動が伴うことが必須。 よくあるパターンは思った事を行動に出来ず 投げ…
これまでの最高体重８0kg超えから 還暦前にして53kg。 近頃やたらと『思っていることが現実化』と いうような言葉が目に飛び込んでくる。 しかし、思うだけでは何も変わるはずはなく 行動が伴うことが必須。 よくあるパターンは思った事を行動に出来ず 投げ…
今日から８月、そして新月。 楽しんで生きることを意識すると 良いようですねぇ～。 楽しんで生きる❗と言われてもね～と 以前の私は思っていました。 具体的に現在の私の【楽しんで生きる】は 未知の経験・体験が出来ることのようです。 先日、扉を開いてく…
ストレス を感じて食に執着してしまう・・・。 実は孫の通う幼児園で問題発覚。 今朝も朝の番組で報道されていました。 問題発覚後、園が適切に対応してくれて いるのでストレスは軽減しています。 振り返ると、孫の情緒が不安定と感じる 日々が５月６月と続…
ストレスリリースと言われても 何をすればいいのか・・・ アクセスバーズを体験 アクセス・バーズは頭に優しく触れるシンプルなボディワークです。頭にある32のポイントを指先で優しく触れることで、脳と頭、身体に休息をもたらし、ストレスを解消することが…
こんにちは。 ミレニアムサロンで心と身体のケア担当 松本裕美です。 今日は休日、孫にライスピザを作りました。 ご飯を潰して生地にしました。 大好評‼️直ぐに完食✌️ 日本人の腸には米があっているようです。 小麦粉系は腸の働きを弱めます。 自分にあった…
野菜高騰に頭を抱えています。 そこでGABA ギャバが豊富な 発芽玄米がオススメ。 自律神経を整える。 食物繊維が豊富。 新ファンケル（FANCL) 発芽米 4kg 1箱（1kg×4袋） 出版社/メーカー: FANCL メディア: その他 この商品を含むブログを見る 炊飯するとき…
【痩せるぞ‼️】と決意したのに 無意識で「まんじゅう食べた(^_^;)」 という経験、お持ちでしょ✨ 罪悪感と自責の念に縛られて 目標到達を諦めるなんて事は 日常茶飯事でした(笑) 意識と無意識(潜在意識)を一致させると 目標達成は楽チンに出来てしまう✌️ パー…
今日は投票日ですね。 行っていない人はまだ間に合いますよ✨ 投票券を握って投票所までかけあし♂️ 運動出来て今夜のビールがおいしいかも ショップジャパン 【公式】 スクワットマジック [メーカー1年保証付] 脚部 臀部 トレーニング 出版社/メーカー: Shop…
【ブレインヘルス】ZOOMセミナー開催！ | 東大ドクター森田の潜在能力開発講座
やっぱり扇風機があるとイイなぁ。 今日の湿度・湿気を味わって思ってしまった。 ダイソンのホット＋コールは 音が元気すぎて夜中に目覚める。 ホームセンターに行くべきか ネット注文か・・・。 【Amazon.co.jp限定】山善 扇風機 30cm リビング扇 押しボタ…
時々、食べたくなる栄養調整食品。 前々から好きで小腹が空いた時に コンビニに寄って買い食いしてた(^o^;) マツキヨの店頭に置かれていて 懐かしさもあり買っちゃいました(笑) どこが栄養調整なんだぁ～って感じですが 懐かしい感覚は癒しに繋がっている オ…
甘酒を作りました✌️ 甘いものが恋しくなったら甘酒を おすすめします。 作るのが面倒なかたは市販の甘酒で‼️ ぶんご銘醸 麹天然仕込 酒蔵のあまざけ 900ml 出版社/メーカー: ぶんご銘醸 メディア: 食品&飲料 購入: 8人 クリック: 31回 この商品を含むブログ …
皆さんこんにちは～。 マイブームのメニューをおすそわけです✌️ 簡単・安くて旨い ところてん・納豆を用意して バルサミコ酢とオリーブオイルを ヴィラブランカ オーガニックエクストラバージンオリーブオイル 500ml 出版社/メーカー: ヴィラブランカ (Villa…
健康になりたいけれど何から手をつけて 良いかわからない。と言う方が結構いらっしゃる。 どこから入っても良いのですが 先ずは、腸を元気にということで 友人に発芽玄米を勧めました。 早速、実行しての報告。 うんちがどっさり出て爽快‼️ 30年度産 九州産 …
病気になることを最大限に防げる 日々の過ごし方があります。 東大ドクター森田敏宏先生の 健康になりたい方へのメニューです。 https://www.facebook.com/events/379226836031538/?ti=icl 病気になる不安を抱えて過ごして いらっしゃる方、 家族みんなで健…
苦しまなくても痩せられます✌️ とにもかくにもお野菜を お腹いっぱい食べてみてください。 ドレッシングは、バルサミコ酢や エキストラバージンオリーブオイル。 ALCE NERO(アルチェネロ)有機エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル ドルチェ 500ml 出版社/…
少しでも早く痩せたい。 健康になりたい。 コチラを是非ご覧ください。https://www.facebook.com/events/379226836031538/?ti=icl 苦しまなくてダイエットできたのには ちょっとしたコツがあります。
