苦しくないダイエット・ながら運動・あなたに合った
ちょっとだけ涼しくなったような・・・
電車の中の低温エアコンに悩まされて
います( ；∀；)
身体が冷えちゃう〰️〰️〰️
そんな時こそ身体を動かして代謝をあげる❗
ボールを膝の辺りに挟んで
力を入れたり抜いたりを繰り返します。
ぷにょぷにょの内腿のお肉も鍛えられ
代謝も上がり一石二鳥ですよ。
この運動を加圧トレーニングのベルトを
巻いて行うと、
運動量➡️通常の３倍
成長ホルモン➡️通常の290倍
スッゴク効果的です(*^-^)
コチラではパーソナルトレーニングを
やっております。
https://www.millennium-net-plaza.com/
ながら運動も良いですよ✌️
テレビを見ながらでもやってみて
くださいね～🎵
苦しくないダイエット・自然治癒・免疫力・細胞活性化・あなたに合った方法
昔はよく観ていた韓流ドラマ・・・
最近は全然観ていません💧
私達は気付かずに多くのネガティブ感情や
ストレスを潜在意識(無意識)の中に溜め込んで
いますねぇ～。
以前は韓流ドラマが楽しみでもあったので
ストレス解消になっていたのでしょう。
ある時から、このストレスリリースを
他の方法に変えてみました。
身体を動かすことです🏃🚶
それに通常の290倍もの成長ホルモンが
出るそうです‼️
結果、65kgあった体重は53kg代に✌️
体脂肪も25％前後になりました。
無理をせずに身体は変えられます。
あなたに合った方法を見つけて
いくつになっても動ける身体に
なりましょうねぇ～😃
よ〰️〰️〰️し👊と思った方はコチラ
https://www.millennium-net-plaza.com/
加圧トレーニングだけでなく、
元気になる提案をさせていただいて
おります😄
苦しくないダイエット・食べても大丈夫・ストレスフリー
今回の大分への帰省～
やることをやれて食べたいもの食べて
本当にしあわせです(*^-^)
日頃の日常で少しだけ、食べ方・食べる種類・
食べる量をコントロールして
食べる時は食べる‼️食べまくる‼️
人生、食でも楽しまないとです＼(^-^)／
私のお仕事は、心身のバランスをとり
笑顔が輝く日常を提案していくこと💕
サロンを覗いてみてくださいませ🎵
https://www.millennium-net-plaza.com/
自分に合った健康を探してまいりましょうにこ＼(^^)／
苦しくないダイエット・引き寄せ・麹町サロン
アクセスバーズクラスを
受講してくださったピアニストの由美ちゃん。
どんどん彼女の【やりたいこと】
【やってみたいと思っていたこと】が
現れてくる😄
ファシリテートしたコチラがビックリ👀‼️
枠を外すと、こうも変化するのかぁ～🎵
みんなで枠を取っ払って、いっぱい
笑って暮らした〰️い‼️と
益々感じた昨日でした😉
そんなに簡単には変われない❗と
枠をお持ちの方に体験してもらいたい(笑)
お問い合わせはコチラ
自分の枠に気付く、俯瞰で観れる。
これだけでもオモシロイ😄
苦しくないダイエット・アクセスバーズ・麹町サロン
久しぶりに孫弁当作りました😊
カニさんウインナーに隠れておりますが
シメジの肉巻き・ホウレン草の肉巻きは
手作りです(*^-^)
今日も孫は、ばぁば手作りの甘酒を
朝食に飲み元気に登園😄
ストイック過ぎてもよくないのでしょうが
楽しみながら【身体と心が喜ぶ】をテーマに
メニューを考えています。
情報が溢れているご時世・・・
選択することさえストレスになってしまう😰
私はアクセスバーズと出会ってから
選択が軽やかになってきました。
イイも悪いもなくて、０も100もなくて
白も黒もグレーもない・・・｡
フッ😌とお釈迦さまが言われていた
【中道】を思い出しました。
右も左もなく丁度イイ感じなんでしょうね。
こんなふわっとした感覚を持っていたいと
思います。
アクセスバーズって何❓
とらわれない自由な発想がしたいなぁ～
そんな方はコチラ
枠が外れる度に自由になる〰️🎶
苦しくないダイエット・思考・感激・引き寄せ
土日はセミナーに参加｡
今回も素敵なお仲間のおかげで
素敵な時間をもらいました。
ブログ登場を🆗✌️くださった
ロシア出身の田勢さん。
アイススケーターだったとか⛸️
日本に2４年住んでいて、読み書き日本語👍
【身口意】という仏教用語を彼女を見ていて
思い出しました。
身→身体の振る舞い｡
口→発する言葉。
意→心で感じること。
(私が理解している表記です😌)
彼女の印象は
この【身口意】が全て上向きのマインド。
凄いなぁ～🎵やっぱりそうだよねぇ～🎵
これも私へのギフト～🎵
彼女に触れると上向きのエナジーを
もらえる気がした✌️
そして受け取るには私自身の空き容量が
あったほうが受け取り易い。
《受け取りが上手になりたいと
思った方はコチラ
側にいるだけで心がホッとしたり
よし❗ガンバ👊って感じてもらえる・・・
そんなふれあいが自然体で～がいいなぁ✨
